Stod det på schemat idag, och då blir det ben!
och schemat såg ut

Sittandes Benpress
Liggandes Bencurl
Någon "egen" 1bens böj på halvmåne boll :S rätt skönt faktiskt.
Sittandes Vadpress
Ståendes Vadpress
Armhävningar (sköönt)
sen en del strech :)





Imorgon blir en jävligt bra dag, först o främst jobba :D sen dra iväg till någon uteservering med jobbet och sen får vi se vart det leder, men kommer bli förjäkla trevligt!

och jag avslutar detta inlägg med! ÄLSKA BAJEN!