Min första måltid för dagen som går av stapeln vid halv två blev 500g Keso och 4st Rågkusar (1st=en halv)
Min andra måltid (huvudmåltiden) bestod av 300g Kassler och 50g Vit fiberpasta(2msk mjukost 7% eller så va den 10%^^)   samt en sallad
Mitt sista måltid bestod av 1burk tonfisk med en kesella till (vanligt viss 2tonfisk och en proteindrink)