Passet gick riktigt bra idag ;D och fort gick det... tack vare dem jag tränade med inte ville vara där så länge som mig ;) men det gör inget bara bra att köra ett pass i lite högre tempo ibland :D

Bulgarian split med skivstång.. OMG vilken gudomlig övning! tar så ininorden :D
ett bra + är att man inte belastar korsryggen på likadant sätt som vanliga knäböj!
Pattarna tog bra och triceps tog bra dem med :D:D

Körde 1 set på 22,5kg - 8reps och klarade reps nr 8 PRECIS och då menar jag PRECIS.. älskar när man precis klarar ett reps :D

men men här får ni Dagens formbild



vet inte vad jag ska tycka..



vi hörs