Tänkte ge er dagens träningschema!

Det är en del lite mer "klassiska" övningar just nu som jag inte kört på ett bra tag !


Front böj
set 1 - 6reps
set 2 - 6reps
set 3 - 12reps
set 4 - 12reps

Hantelfly , plan
set 1 - 6reps
set 2 - 6reps
set 3 - 12reps

Bänkpress
set 1 - 6reps
set 2 - 6reps
set 3 - 12reps

Sittande axelpress i smith (gillar inte smith)
set 1 - 3-5reps
set 2 - 3-5reps
set 3 - 3-5reps

Sittande hantelpress
set 1 - 8reps
set 2 - 8reps
set 3 - 8reps

Front raises m skivstång
set 1 - 5reps
set 2 - 5reps

Skivstångscurl
set 1 - 10reps
set 2 - 10reps
set 3 - 10reps

Passet gick inte sådär jättebra men tog på något sätt rätt bra! Yogan va riktigt skön idag dock :D  :  ) nä nu måste jag packa väskan och fixa "frukosten" till imorgon runt 16:00 !

Vi hörs