Äntligen är jag igång med det nya schemat!

Dagens Övningar

Bänkpress
TRX - Deep chestpress
Flyes
Pullover med hantel
Sittande rodd brett grepp
Verkala hopp bilateralt

Softrolls
Utfall med käpp
TRX - Pendelum Swing

Avslutade med lite kardio och då blev det intervaller kan man säga

5min Gå
1min Spurt
3min Jogga
20s Spurt
7min gå
2min Jogga

ah måste fixa lite grejer, så vi hörs imorgon!