Heelt slut, marklyften igår tog riktigt bra! så blir att gå in i duschen sen upp till soffan och inte göra ett smack mer idag!  

Dagens huvudmåltid bestod av 400g Kyckling och 250g potatis

543,5 kcal
76g protein
40g kolhydrater
8,5g fett

Här har ni videon på vilken teknik man använder sig av när man springer med five fingers !

från 0:38-1:08 ser ni den olika tekniken på fivefingers och vanliga löparskor! : )