Ser ut just nu som att fredagen kommer bli en riktigt bra dag, dels för att gnaget just nu ligger under och det kommer förbi en mattläggare på jobbet imorgon som är en RÅgnagare haha ;) sen på kvällen blire o "synda" lite med ost och vin :D men nog om det!

Träningen idag gick brabra:D börjar rulla på bra nu!

Pullups
3x 20kg
3x 22kg
3x 20kg
3x 20kg
3x 20kg

Bröstpress maskin(cirkelträning)
8x 80kg
Fly maskin
8x65kg
Enarms bröstpress
8x55kg
TRX - Hipdrop
10ea
TRX - Rak planka
60sec
TRX - Oblique crunch
10ea
TRX - Atomic pushups
x8

så de va en liten del av träningen!