2 arbetsdagar kvar sen är det semester som gäller, hemma ledig i 7dagar sen drar jag till IBIZA :D 

Min mage, jag har världens värsta träningsvärk i den, underbart skönt :D 
Passet idag bestod av

1bens boxhopp 4x5ea

RDL 1bens 1arms kontra 4x3-4ea

Pull-ups 
MAX - 19reps
3x3-4reps 

Cardio cykel 

20-20sek x 10 
Jogg + Sprint 

Avslutade med farmers walk med hantlar i 30-60sek 

Har aldrig haft sånt tryck i mina underarmar som jag hade idag tror jag, stört! och nu är man heeelt slut i dom! :D