får bli en snabbis idag, har ont om tid och mycket att göra! har precis suttit och pusslat ihop två nya kostscheman, usch det är lite halvjobbigt att få det precis på gramet, och orkade bara göra kost för 1 träningsdag och 1 vildodag, måste göra lite fler så man har lite variation men får ta tag i det imorgon eller något xD
Måste dra iväg och handla nu -.-

Första passet på nya fasen körde jag av idag och det stod BEN & RYGG på schemat, SJUKT jobbigt!

1-arms hantelryck va en riktigt skön övning! ska lägga in en video men de hinner jag inte nu!

va även iväg och köpte SÄSONGSKORT till BAJEN idag :D LÄCKERT!