har inte tänkt på det förns nu men imorgon är det 3 dagar kvar tills man väger in sig!

Så drar ner en dag tidigare till Malmö så åker ner på Fredag :D

Kör sista passet imorgon sen är det vila fram till invägningen, så jävla äckligt taggad på passet imorgon.. USCH FAN SKA MÖRDA!

blir ett hyffsat tidigt pass imorgon igen och då är det

KNÄBÖJ
3x4-5reps
1xMAX F5

KB SWINGS / BICEPS CURL
10/12r
12/14r
14/16r

BOX HOPP(fokus vertikalt) / RIP SQUAT TO ROTAION
14/20ea
14/20ea
14/20ea

TABBATA x 8

FARMERS WALK
40m x 3