Nu är man på väg till UP CENTRET för lite fotning! Bröt fastan 19:30 Efter 22h och tryckte i mig 250g kolhydrater och minst 60-80g protein (2,5liter vätska ingick där med proteinpulver+vitargo och varmt buljongvatten)
På 30min!

Ska köra en liten hobbyfotning för att se hur man ligger till ,så måste få bra tryck i musklerna ju ;)

Fattas lite på bilden